Le programme Crossfit kids a été développé pour les jeunes dès 4 ans. Il permet aux enfants d’apprendre à bouger leurs corps dans l’espace de manière ludique et dans un cadre sécurisé, adapté à leur physiologie. Les valeurs telles que la confiance en soi, l’entraide, l’esprit d’équipe, etc. ont également une place particulièrement importante.
KIDS – 4 à 9 ans
Chez les touts-petits, l’apprentissage se fait essentiellement par le jeu : se déplacer en imitant des animaux, effectuer des gymkanas, apprendre les bonnes postures pour les mouvements du quotidien de manière ludique,…
A cet âge, le but est de développer une bonne conscience de son corps, d’apprendre à se déplacer dans l’espace qui nous entoure, d’améliorer son équilibre, sa coordination ou encore sa posture.
PRE-TEENS – 9 à 12 ans
Les cours destinés aux pré-adolescents permettent d’intégrer progressivement la logique Crossfit tout un gardant un côté « fun » indispensable à cet âge. L’encadrement devient plus rigoureux et un accent supplémentaire est mis sur la technique. On ne parle pas encore de charge mais de mouvement et l’entraînement est bien évidemment adapté à la croissance des jeunes.
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TEENS – 12 à 16 ans
Les cours destinés aux teens permettent une transition vers les entraînements CrossFit pour adultes. Le cours se déroule sur la même base que les cours destinés aux adultes, et la palette de mouvement s’élargit encore. L’intensité augmente progressivement, et on commence à charger progressivement, tout en s’adaptant à chaque athlète.
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