La parole aux adhérents
Depuis env. 8 mois, j’ai eu l’idée un peu folle de franchir la porte d’une salle (on dit BOX) de Crossfit et c’était la meilleure décision de ma vie. Oui d’accord, ce n’est pas une box comme les autres, car ici c’est l’individu qui prime. J’ai trouvé en notre coach et propriétaire une écoute hors du commun, une compréhension de mes difficultés à me déplacer à la suite d’une opération du genou et autres petits problèmes vu mon âge.
Tout de suite ma coach Marie a trouvé des exercices de Crossfit totalement adaptés. Je me suis sentie réconfortée, boostée et tout ceci était tellement gratifiant que je n’ai pas hésité une seconde à souscrire un abonnement. Dans un premier temps j’ai profité de quelques cours particuliers mais très vite, Marie a eu l’excellente idée de créer un groupe Master+55. Nous sommes maintenant une dizaine à profiter de ses bons conseils et de ses encouragements. Le groupe est très sympa et ces dames sont formidables et très motivantes.
A chaque séance je me rend compte que je fais des progrès, si bien que le week-end dernier j’ai rechaussé mes skis, après 3 ans d’arrêt, avec un bonheur (je ne vous dis pas !). Pas de crampes dans les jambes, une confiance toute retrouvée et une endurance inimaginable il y a peu – le top !
Crossfiter depuis 1 mois. Ce que je pense du Crossfit est simple : il n’y a pas plus varié comme sport. Chaque WOD est différent et apporte son lot d’enchaînements et de mouvements. Une chose est sûre, on transpire. Ce qui amène une certaine satisfaction après avoir fini un cours. Pour ma part, j’ai été très bien accueilli à Crossfit975 et vite intégré dans l’équipe. Lors de mes premiers cours, j’ai même été encouragé par des personnes que je ne connaissais pas encore. C’est pour dire la bonne ambiance qui règne dans la box.
drogué de sport depuis l’enfance ayant pratiqué l’athlétisme, le motocross et le fitness, j’ai continué mon bonhomme de chemin vers le CrossFit.
Je le pratique depuis 3 ans maintenant. Après en avoir eu marre de la monotonie des salles de musculation, j’avais besoin d’un sport intensif, varié, avec moins d’impacts violents que la motocross. J’ai retrouvé vraiment un compromis au top dans ce sport de fou!
Ce qui me plait dans ce sport c’est la variation des entrainements. l’intensité et l’adaptation face à son niveau, ses bobos et ses besoins. Mais pour l’ambiance de la box, la communauté et l’adrénaline des compétitions auxquels je participe.
Et pourquoi à Crossfit975 ? Je connissais déjà des amis qui s’entraînaient là-bas. J’ai poussé la porte lors d’un événement de rameur pour une association et je ne suis plus reparti depuis. J’y ai rencontré des gens au top, tant les propriétaires que les coachs mais aussi les athlètes, nous sommes une grande famille
Plus jeune, j’ai pratiqué quelques années le rock n roll, la gym, le judo, la natation (sauvetage).
Puis dès l’apprentissage, par manque de temps, je me suis d’abord mis au fitness durant quelques années et je pratique maintenant la course et le VTT.
J’ai fait mon jour d’essai CrossFit le samedi 17.03.18, ça a été super dur, mais j’ai commencé officiellement le 19.03.2018.
Ce qui me plaît dans le CrossFit: le coaching, on ne nous laisse pas faire n’importe quoi!
Les WOD : transpirer en groupe me plaît vraiment, et les gens ne jugent pas ce que l’on soulève.
Aller au-delà de nos limites, sport plus que complet: souplesse, force, vitesse, endurance, équilibre.
Le CrossFit m’apporte actuellement une meilleure confiance en moi, plus serein à la maison, une tenue correcte de mon dos, une forte envie de refaire du sport plus qu’une fois par semaine.
Pourquoi à CrossFit 975?? Je ne me voyais pas en faire ailleurs…
Je me suis mis au CrossFit à 40 ans…
« t’es malade » « c’est dangeureux » « t’es trop vieux »… Voilà les réactions que j’ai pu entendre autour de moi.
Du fait d’un genou douloureux je n’ai pu pratiquer que du fitness pendant plusieurs années sans en ressentir de bénéfices particuliers mais plus pour conserver une activité « physique ». Cette douleur faisait partie de moi et je m’adaptais au mieux pour ne pas trop souffrir après quelques heures de snowboard par exemple. En effet 15 années de basket a un certain niveau ont eu raison de mes ligaments , ménisques et autres et ont nécessité trois interventions chirurgicales.
Seul sport conseillé pour ne pas aggraver le problème d’arthrose : le vélo
Alors oui je peux comprendre que faire du CrossFit peut paraître irresponsable. Sauf que depuis maintenant 8 mois que je le pratique, je ne me suis jamais senti aussi bien physiquement. Les conseils appropriés, le suivi régulier m’ont permis de progresser à mon rythme en tenant compte de mes douleurs. Resultat : je n’ai aujourd’hui plus peur de réaliser des squats chargés, des box jump, etc et la douleur ne fait plus partie de mon quotidien!
L’ambiance de la box est juste fantastique, chacun se motive , se soutient sans aucun jugement sur tes capacités. Les rencontres y sont riches et je crois bien être devenu accro à ce sport.
C’est même un phénomène assez contagieux car ma femme et mon fils aîné sont eux aussi des adeptes …quoi de mieux !
Alors merci crossfit975 pour cette belle découverte ! Tous les ingrédients sont réunis dans cette box pour te rendre meilleur.
Vivement le prochain WOD 😎
Je pratique du sport depuis ma plus tendre enfance. Ski, gymnastique (dont j’ai été monitrice durant plus de 15 ans), tennis, volley-ball, tchoukball, rock accrobatiques dans mon très jeune âge (et plus récemment reprise du pas sauté et formation filles toujours dans le même club), danse de salon, zumba mais également escalade, sport commencé sur le tard et qui a été un grand défi pour moi.
J’aime beaucoup la natation les sports d’eaux en général et par un grand hasard j’ai découvert l’aviron ce sport m’a énormément plu lui aussi en fait j’aime m’investir dans le sport et j’essaie de garder une hygiène de vie correcte, je suis épicurienne j’adore cuisiner et déguster de bons petits plats en famille ou entre amis c’est très important pour moi le lien avec les gens.
Via facebook, j’ai vu une offre pour 11 séances au Crossfit975 et me suis dit , Nath c’est pour toi et aujourd’hui ça fait un peu plus d’un mois que je fais du Crossfit , ça me plaît énormément , même si c’est un grand effort sur le moment. Je transpire, ma niaque me fait me dépasser et vous l’équipe des coachs, vous êtes juste TOP tous très sympas , avenants , l’ambiance est conviviale et les WOD sont chaque fois différents donc ce n’est pas du tout monotone bien au contraire, j’insite femmes, hommes de tout âge à venir essayer car essayer c’est l’adopter.