TÉMOIGNAGE

J'ai découvert ce sport par hasard en discutant sur mon lieu de travail, avec une jeune pratiquante. Au départ, je n'étais pas très enthousiaste comme la cinquantaine approchait. Et les détails de ce sport me faisait penser que cela corresponderait plutôt pour des jeunes personnes. A force de m'en parler, je me suis laissée convaincre de faire un essai. Quel essai...très physique! Mais cela ne m'a pas découragé. Du coup, je me suis lancée sur 11 séances afin d'en savoir un peu plus. Pas du tout déçue! Je continue avec un abonnement annuel. Ce qui en ressort: un bon suivi par les caochs, une superbe ambiance et une bonne intégration. Comme quoi, le crossfit se pratique à tout âge et est adapté à tout un chacun. Maintenant cela fait une année et demi que je le pratique et je ne suis pas prête d'arrêter.

Eliane

Avant même de connaître le Crossfit, j’avais déjà pratiqué de nombreux sports, comme le volley ou les agrès. Forcée d’arrêter, il s’est écoulé quelques mois avant que je décide d’entreprendre quelque chose de nouveau. Mais quoi ? Adulte, il est parfois difficile d’intégrer une nouvelle équipe ou même d’assimiler de nouveaux mouvements. C’est par le biais d’une amie que j’ai osé et suis partie à la découverte du Crossfit. Loin de tous mes préjugés, j’y ai trouvé une box magnifique ! L’accueil chaleureux, l’encouragement collectif et la satisfaction personnelle me poussèrent à y retourner, pour ne plus en partir. « Si vous rentrez dans un mur, n’abandonnez pas. Trouvez un moyen de l’escalader, le traverser, ou travailler autour » - voilà ce que représente le Crossfit à mes yeux. Peu importe les difficultés que j’ai ou que je rencontre, j’arrive à les surmonter grâce à la dynamique et au soutien de cette communauté. Ce n’est pas uniquement une question de performance, mais également d’entourage. J’y ai rencontré beaucoup de belles personnes et une mascotte à croquer !

Joana

Morgane

"Après 5 ans sans pratiquer de sport, j'avais absolument besoin de reprendre une activité physique. Mon mari qui venait déjà à la box m'encourageait à commencer le crossfit mais je me trouvais toutes les excuses du monde. Trop dur pour une non-sportive, soulever des poids : quel intérêt?, et j'en passe… J'y suis finalement allé "à reculons", pour essayer, mais convaincue que je ne crocherais pas. J'avais très peur du jugement des autres vis-à-vis de ma condition physique catastrophique et qu'on me force à faire des exercices pas adaptés à mon niveau. Mais c'est tout le contraire qui s'est passé. J'ai découvert une équipe de coachs passionnés et bienveillants. L'encadrement est top, les coachs ont un œil partout, s'assurant de la bonne qualité de vos mouvements. Les exercices sont variés et adaptables. Chacun peut ainsi avancer à son rythme, sans brûler les étapes. Et que dire de l'ambiance? Que vous soyez hyper débutant ou athlète confirmé, peu importe, tout le monde se soutient, s'encourage, se motive sans le moindre jugement… l'énergie du lieu vous pousse à vous surpasser et à progresser. Oui vous aurez mal, oui ça sera dur, mais le pire, c'est que vous aurez envie de recommencer! Crossfit975, plus qu'une salle de sport, c'est une communauté, une grande famille! Jamais je n'avais connu une telle énergie positive dans une salle de sport et c'est galvanisant! Merci Marie et toute l'équipe Crossfit975, grâce à vous et pour la première fois de ma vie le sport est devenu un besoin et non une contrainte."
Avant de pousser les portes de CrossFit975, ce sport me semblait uniquement « à la mode » et pour les gros balèzes souhaitant juste soulever toujours plus lourd et montrer ses muscles. Qui plus est, étant plutôt une fille chétive et complexée par mon poids à la limite de l’anorexie, je pensais que le CrossFit était tout simplement hors de ma portée. Toutefois, un ami avec qui j’ai discuté de mon complexe m’a justement conseillé d’essayer ce sport afin de prendre du poids. Très sceptique et surtout paniquée par le regard des autres, j’ai mis du temps à être convaincu d’essayer. Il y a maintenant plus de 5 mois, j’ai pris mon courage à deux mains et je suis allée faire une séance d’essai à CF975. Malgré la peur et la douleur, je n’ai jamais pris autant de plaisir à me surpasser et de voir que finalement, qui que tu sois et quel que soit ton physique, il n’y a aucun jugement, mais uniquement du soutient et des encouragements! Oui, finalement le CrossFit est à ma portée ! Et aujourd’hui, je peux vraiment dire que ce sport est devenu plus qu’une passion, c’est ma raison de vivre. Merci à toute l’équipe de CF975 de nous rendre chaque jour meilleur que le jour précédent! Je suis fière de faire partie de cette communauté, car oui, CF975 est bien plus qu’une simple box, c’est ma famille, un deuxième chez moi! Merci pour tout ce que vous m’apporter!!

Natacha Bloesch

Je me présente : Sylvain, 22 ans, ancien sédentaire. Un jour j’ai donc décidé de me reprendre en main. Je me suis mis à la musculation est j’ai eu des bons résultats, surtout en volume musculaire. J’ai réussi à reprendre une condition physique acceptable. Mais peu à peu j’ai commencé à me lasser de ma routine. j’étais de moins en moins investi dans ce que je faisais et je ne progressais presque plus. C’est par hasard qu’une de mes connaissances fréquentait justement une box de Crossfit (du doux nom de Crossfit 975). Je me suis donc laisser tenter, qu’avais-je donc à perdre en allant juste essayer une fois, ça ne pouvait pas être plus dur que ce que je faisais déjà. Evidemment, la réalité allait très vite me rattraper. Voici le récit de ma première visite à Crossfit 975. Premièrement, quand je suis entré pour la première fois à Crossfit 975 je ne m’attendais pas à un aussi bon accueil de la part du personnel et des autres membres. Après les présentations et l’échauffement, les choses sérieuses ont commencé et c’est dans la souffrance que j’ai réalisé mon premier essai. Je me suis effondré aux trois-quarts du WOD (The Don), les muscles tétanisés, et le souffle coupé, impossible de continuer. Je n’avais jamais autant souffert en faisant du sport. Par la suite ce genre d’effort allait devenir monnaie courante pour moi, mais ce jour m’a fait relativisé sur mes progrès de ces dernières années. Le cours n’était pas encore fini que je me demandais déjà si j’allais revenir, j’étais dégouté et pas parce que j’avais envie de vomir (Sensation fréquente chez les débutants) mais parce que j’avais été médiocre c’est tout. Alors qu’est-ce qui m’a convaincu de remettre les pieds chez Crossfit 975 ? C’est simple. Certes, j’avais été mauvais et il était clair que les entrainements à haute intensité n’avaient rien à voir avec les sessions tranquilles dans son coin ou on prend un temps de repos entre chaque exercice. Certes le Crossfit n’était pas une méthode de musculation comme je le croyais. Mais malgré ça, pour une fois, je ne mettais pas déplacé pour rien, je n’avais pas gaspillé mon temps dans une séance sous-productive, j’avais atteint mes limites et c’est ce qui me manquait jusqu’alors. Malgré ma piètre performance, je pouvais être fier car j’avais donné mon maximum. Finalement, c’est ce que je recherchais : le dépassement de soi. Je suis revenu car je voulais ressentir ça à nouveau... mais pas que... J’ai directement été séduit par l’ambiance générale qui se dégageait dans cette salle. Le soutien mutuel entre les membres et l’encadrement des coaches parce que le Crossfit c’est aussi ça : Un sport individuel avec un fort esprit d’équipe. Cela fait partie intégrante de ce sport. Pour moi, les séances ont commencé à s’enchainer, à chaque fois j’en bavais, d’ailleurs encore aujourd’hui j’en bave, mais je n’ai jamais songé une seule seconde à abandonner. Ma condition physique s’est radicalement améliorer, je ne me suis jamais senti aussi bien. Aujourd’hui comme à mes débuts je prends toujours autant de plaisir à venir m’entrainer et même davantage car plus que des coaches et des partenaires d’entrainements ce sont des amis que je rencontre à chaque fois. Je souhaite sincèrement remercier Marie et l’intégralité de l’équipe de Crossfit 975 pour leur suivi ainsi que leur soutien en béton. Sans votre appui, ma motivation à venir jour après jours m’entrainer n’aurait pas été aussi prononcé et mes progrès non plus. C’est grâce à vous que j’ai définitivement pris goût au sport. Je ne pratique plus par nécessité, pour rester en forme, mais parce que j’en ai envie, parce que j’aime le Crossfit, et c’est grâce à vous. Ne changez rien ! Pour conclure, si je ne pouvais dire qu’une chose à tous ceux qui souhaitent se mettre au sport ou qui veulent simplement en essayer un autre, je dirais : Venez tenter l’expérience à Crossfit 975, au pire vous aurez des courbatures quelques jours au mieux vous deviendrez des crossfiteurs (et ça c'est pas si mal).

Sylvain, 22 ans, ancien sédentaire.

Voilà 1 an, que j’ai mis les pieds dans une salle de CrossFit par hasard et depuis c’est devenu bien plus qu’une simple activité sportive : c’est un état d’esprit, un mode de vie, une passion. Cette dite « box », c’est presque comme une seconde maison, on a même failli y dormir un soir ! J’ai rencontré Marie et son équipe lors d’une compétition organisé par la box CF975 : j’ai aimé son accueil, l’organisation, sa personnalité, et puis j’ai testé, et j’ai approuvé ! Mon parcours : étant jeune j’étais assez sportive, puis avec une vie professionnelle chargée, un méchant accident de moto, j’ai dû arrêter de faire du sport pendant 10 ans. J’ai repris gentiment avec une condition physique moyenne, une mauvaise hygiène de vie, des douleurs articulaires chroniques, je pratiquais pourtant régulièrement un peu de fitness. Et un jour par hasard, je découvre ce sport. A 37 ans passé, je peux enfin progresser à mon rythme, retrouver de bonnes sensations un peu oubliées : je peux sauter, courir, grimper à la corde, rester la tête en bas quelques minutes, faire des « belles » pompes, quelques tractions… Bref je me retrouve une seconde jeunesse, un second souffle ! Mon entourage me regarde parfois comme « une extraterrestre », les termes CF sont particuliers. A la box CF975, on ne fait pas que du CrossFit ! J’ai découvert l’aviron, j’ai ramé pour une association, j’ai joué aux Time’s up, je vais découvrir le MovNat, c’est un état d’esprit ouvert, une communauté, une belle rencontre sportive et humaine ! J’ai tout de suite adhéré à ce sport, par sa diversité de mouvements alliant plusieurs disciplines comme la gymnastique, l’haltérophilie, l’athlétisme…etc. La diversité des Wods, la diversité des cours (gym, haltérophilie, powerlifting, wod partner, competitor…), l’ambiance, il n’y a jamais de monotonie, tout est fait pour que chacun progresse à son rythme et se sente bien. L’équipe 975 est composée de nombreuses personnalités, toutes aussi riches humainement que professionnellement : les coaches ont chacun leurs spécialités, ce qui nous permet de progresser plus rapidement car ils nous font bénéficier de leur savoir faire. Ils sont attentifs, nous connaissent. C’est une bien belle équipe mise à votre disposition, ils sont tous passionnés par ce qu’ils font et auront à cœur de vous faire partager leur passion.

Emmanuelle, 38 ans

A 50 ans, le CrossFit c’est plus de mon âge ! Détrompez-vous ! Bien au contraire ! Il est vrai que j’ai moi-même hésité plusieurs mois avant de pousser la porte de la box, traînant derrière moi un lot de craintes que je peux, aujourd’hui, qualifier de totalement infondées ! Tout d’abord, même si cela n’était pas en soi une crainte pour moi, à la box, tu n’as, en quelque sorte, pas d’âge on est là pour se donner, pour donner le meilleur de nous- même et on tire tous à la même corde avec nos plus et nos moins et du coup on se sentirait presque hors du temps. Ma crainte se situait surtout au niveau du cardio, comment mon petit cœur allait-il encaisser le choc d’un wod. Aujourd’hui, je vous dis crainte ridicule, plus vite vous vous y mettrez et plus vite votre corps tout entier, et votre tête au passage, vous en remerciera ! Mais ne vous y mettez pas n’importe comment et surtout n’importe où ! Il est indispensable et vital de pouvoir compter sur une équipe professionnelle et compétente qui saura estimer vos limites et vous fera travailler avec et vous aidera à les repousser pour vous améliorer encore et encore mais à un rythme réaliste et sécuritaire. Si vous ne savez pas vous mettre ces limites, vous sentant pousser des ailes, les coaches vous en mettront mais ces mêmes coaches sauront aussi vous faire aller chercher au fond de vous-même des capacités que vous ignoriez même posséder ! Ce sont ça de vrais coaches : vous pousser dans vos derniers retranchements tout en vous préservant ! Ça se passe comme ça à la Box 975 ! Ça ne s’explique pas ! Ca se vit ! Merci La Box 975

Fabienne, 50 ans

Loïca, 31 ans

Si un jour on m’avait dit que je prendrais du plaisir à soulever des poids, à transpirer et avoir la nausée je n'y aurais pas cru une seconde ! C’est ça qu’il a de magique dans le CrossFit, c’est comme un tatouage. On a mal, on se demande pourquoi on est là, mais la seule envie une fois que cela se termine, c’est de recommencer ! On apprend tellement de choses sur nous même pendant un WOD! Loin de l'ambiance "huppée" et "m’as-tu vu" des salles de fitness classiques, je me suis tout de suite sentie à l’aise et le plus important surtout, pas jugée! Mon but maintenant : convertir mon entourage à ce sport ou plutôt ce magnifique « way of life » qu’est le CrossFit ! ah oui aussi chopper des gros biceps et des gros triceps.
Crossfiter depuis 1 mois. Ce que je pense du Crossfit est simple : il n'y a pas plus varié comme sport. Chaque WOD est différent et apporte son lot d'enchaînements et de mouvements. Une chose est sûre, on transpire. Ce qui amène une certaine satisfaction après avoir fini un cours. Pour ma part, j'ai été très bien accueilli à Crossfit975 et vite intégré dans l'équipe. Lors de mes premiers cours, j'ai même été encouragé par des personnes que je ne connaissais pas encore. C'est pour dire la bonne ambiance qui règne dans la box.

Jérémy, 26 ans

Cela fait 5 ans que je pratiquais du fitness et j'ai découvert le CrossFit en Amérique. J'ai pratiqué ce sport là-bas pendant 3 mois, activement. C'était ce qui me manquait, cette discipline hyper intense, constamment variée. Je rêvais d'en pratiquer en Suisse à mon retour. C'est en juillet 2015 que j'ai fait mon 1er abonnement à CrossFit975. Premières sensations incroyables, découvertes de nouveaux mots, muscles, personnes. CrossFit975 n'est pas seulement une box où je vais 4-5 fois par semaine, c'est pleins de choses à côté des WOD, soupers, sorties, échanges, nouvelles amitiés, etc. Je peux maintenant comparer mon expérience de "crossfiteuse" car je suis allée voire d'autres boxes en Suisse et en Amérique et je peux maintenant affirmer que CrossFit975 à quelque chose de spécial et c'est sûrement grâce à ses supers coaches. Merci d'être vous, merci de nous transmettre votre passion!

Pauline, 21 ans

J'ai commencé le Crossfit en février 2014. J'avais besoin de me défouler, j'en avais marre du fitness et surtout, Marie, ma grande amie, ouvrait son premier petit espace pour aller faire des burpees dans la « contrée » perdue de St-Aubin. J'ai naturellement voulu la soutenir donc je me suis lancée! Moi qui adore découvrir de nouvelles choses, j'ai tout de suite croché! Et cela, malgré mes peurs de ces immenses haltères, de ces box jumps si hauts et de cette corde à sauter qui me fouettait tout au long de mes nombreux essais ratés aux DU. J'avoue, j'ai eu des courbatures pendant longtemps, mais je suis revenue, jour après jour, semaine après semaine, transpirer et dépasser mes limites, avec la petite communauté que nous étions à l'époque, pas plus d'une 20aine. Puis je suis partie faire le tour du monde et quand je suis revenue, Marie avait ouvert une « vraie » box à Cressier. Je me suis évidemment inscrite et depuis, j'ai vu la box prendre de l'ampleur et je suis immensément fière de Marie, qui a réussi à créer une communauté unie, qui est une coach dure mais juste, disponible, à l'écoute et tout simplement géniale! Le coaching de la box CF975 m’ont aidé à faire face à de nombreuses peurs avec patience et gentillesse, mais également avec fermeté. Le CrossFit pour moi, c'est un dépassement de soi et de ses peurs, ça a été une véritable révélation et Marie m'a montré et me montre encore tous les jours comment sortir de ma zone de confort. Le CrossFit c'est aussi une communauté, une famille, tous unis par la même passion et qui se soutient mutuellement sans jamais se juger.

Sarah, 29 ans

Marion, 29 ans

CrossFit975 représente tellement, mais avant tout, une équipe. L’esprit de solidarité et le partage autour d’une passion, d’une envie de dépassement de soi et d’accomplissement. On s’écoute, on s’entraide, pour aller toujours plus loin. La communauté autour de ce sport, il faut la vivre pour la comprendre ! Et de manière plus individuelle, le bonheur et la fierté qu’on acquiert en réussissant un nouveau mouvement ou encore en faisant un WOD en Rx, c’est indescriptible ! Du coup, on en veut toujours plus, progresser encore et être capable à chaque fois d’aller plus loin. Alors oui il y aura des courbatures, des bleus et même des cicatrices... Mais vous savez quoi ? Je n’ai jamais été aussi fière d’exhiber mes jambes meurtries !
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